Вчера болтали за завтраком с одной красивой и умной девушкой и делились рецептами, кто как приводит себя в форму перед выступлением.
Например, если вы выступаете вечером, а до этого был сложный рабочий день и вы уже потеряли энергию.
Что можно сделать:
- прогуляться и подышать
- сходить на спорт (через "не хочу", зато потом будет классно)
- помедитировать
- посмотреть что-то смешное
- потанцевать
А мой личный способ номер один, делюсь с вами по секрету. Перед вечерним выступлением или тренингом я... сплю:) прямо в кабинете в кресле или на диванчике. Уже все мои сотрудники знают и не удивляются, когда я говорю: "Коллеги, я спать" — и 30 минут нет меня :) Работает идеально, рекомендую!
А вы как взбадриваетесь?
